Градинският чай (Salvia officinalis), известен също като салвия, е популярна билка, която се използва заради своите полезни здравословни свойства. Едно от тях е подкрепата за когнитивните функции, включително подобряването на концентрацията и паметта.
Как градинският чай подпомага концентрацията:
-
Подобряване на паметта и когнитивните функции: Проучвания показват, че екстрактът от градински чай може да има положителен ефект върху подобряване на паметта, особено при възрастни. Салвията съдържа активни съставки, които стимулират мозъчната активност и подпомагат бързото запомняне на информация.
-
Антиоксидантни и противовъзпалителни свойства: Тези свойства на билката предпазват мозъчните клетки от оксидативен стрес и възпаления, които могат да доведат до когнитивен спад с времето.
-
Увеличаване на нивата на ацетилхолин: Ацетилхолинът е важен невротрансмитер, който участва в процесите на памет и внимание. Съставките в градинския чай помагат за инхибиране на ензимите, които разграждат ацетилхолина, което води до подобряване на концентрацията и паметта.
Начин на приготвяне: Може да се приготви като запарите 1-2 чаени лъжички сухи листа в гореща вода за около 5-10 минути. Консумацията на чай от градински чай редовно може да подпомогне когнитивната функция.
Състав: Салвия, роза, джиндифил, мента и маточина